Ćwiczenia

Niedługo lato, zaczną się wyjazdy nad morze, nad jeziora, dlatego musimy zadbać o swoją sylwetkę. Ja codziennie ćwiczę, łączę ćwiczenia Mel B z różnymi wyzwaniami. W serii ćwiczenia będę opisywać moje dzisiejsza zmagania :)


Dzisiaj musiałam nadrobić ćwiczeniami za wczoraj, dlatego wyzwania robiłam za 2 dni :)

• wyzwanie - plank 
• wyzwanie - plank
• wyzwanie - skrętoskłony
• wyzwanie - skrętoskłony
• wyzwanie - krzesełko
• wyzwanie - krzesełko 
• wyzwanie - przysiady
• wyzwanie - przysiady

• Mel B - abs
• Mel B - pośladki
• Tiffany - boczki

Cały dzisiejszy treninig zajął mi ok. 40 min, od razu czuję się lepiej! :)
Wrzucam Wam linki do treningów:

Mel B - abs
Mel B - pośladki
Tiffany - boczki